暑假“余额”已不足！家长该如何帮助孩子收心？

时间已到八月中旬，转眼间“熊孩子”们的假期余额已严重不足，面对即将要上学的压力，很多孩子会出现情绪低落、心烦意乱、注意力不集中、乱发脾气等情况，更有甚者，到了学校之后这种状态还会伴随着孩子一起，大大影响孩子的学习状态。因此有很多家长十分苦恼，开学将至，到底该如何帮孩子收心、找回状态？

一、共同回顾假期生活

(资料图)

首先，家长和孩子可以一起把假期生活总结一遍，比如可以对照此前设计的假期计划，看哪些已经完成，哪些尚未完成；此外，还可以一起分享下假期的收获和出现的问题，并及时总结经验或分析原因，相信家长和孩子通过这种回顾的形式，会有更多收获。

二、和孩子一起调整状态

暑期虽然是孩子的假期，想让孩子从假期中调整过来，家长其实可以以身作则，调整自身的状态，不能再浑浑噩噩，从当下开始，可以陪着孩子执行上学期间的作息制度。让孩子慢慢习惯上学时间的作息制度，逐渐从假期的状态中调整过来。

及时复盘作业完成情况

都知道假期除了是孩子们的放松时刻，伴随的还有学校布置的各种作业任务。临近开学之际，家长们提醒孩子检查作业的完成情况是非常有必要的。利用最后一段时间，检查还有哪些未完成还来得及。

很多孩子经常将作业拖延至正式开学前一晚，挑灯夜战，通常在身心俱疲的状态下，草草应付。因此，建议家长和孩子一起合理规划和安排开学前期的这段时间，及时查漏补缺，高质量完成作业。

四、改掉睡懒觉等坏习惯

不知道家长有没有注意到，假期其实很多孩子已经形成了晚睡晚起的生活习惯，如果突然让孩子在开学时就把作息时间调整过来，对孩子来说也是一个挑战。

所以各位家长很有必要提前帮孩子改掉爱睡懒觉的坏习惯，可以带着孩子适当早起做做运动，找到学习的节奏，提前适应开学后的生活，这样一来也不会影响孩子开学时的状态。

五、制定新学期学习计划

制定一个好的学习计划，有助于让孩子学习事半功倍。所以，家长们一定要让孩子利用好最近这段时间，温故知新，慢慢进入到一个学习的状态。

例如，家长可以和孩子一起进行一个简单的家庭会议，让孩子给假期做一个总结分享，并对自己的接下来的学习目标有什么期望，家长和孩子可以一起展望下未来，提前做做规划和打算。

六、适度的预习、复习

经过一个暑假，孩子可能对上学期的知识有所遗忘，不妨抽空回顾一下主要知识内容。同时，也可以提前浏览新学期的教材，适当做些预习，有利于实现新旧知识的顺畅衔接。

七、准备好学习用品

帮助孩子提前把学习用品准备好，可以让孩子参与进来，一方面锻炼孩子的自理能力，同时也是在变相告诉孩子，假期即将进入尾声，可以感受开学的氛围，调整状态了。

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