夏季补气，首选黄芪！加上三物一起泡，气血双补防感冒！ 全球今日讯
来源：北京卫视养生堂
2023-06-27 08:55:17
天热了之后，气虚高发——
心气虚的叔叔阿姨开始 疲劳、心慌、头晕 ； 肺气虚的叔叔阿姨 感冒之后久久不愈 ，一动就喘。 脾气虚的叔叔阿姨 腹胀、腹泻、便秘 ……其实，这些问题都可以用 “补气要药”黄芪 来调理。
(相关资料图)
很多人家中常备黄芪饮片或破壁粉，却不知怎样泡、怎样搭配效果最好，起到 预防感冒、气血双补 的效果。
快来一起学习吧！
01
黄芪的超级搭档
黄芪虽然是一种主要补气的药材，但是，当它和几个 “超级搭档” 一起工作时，就会表现出 不同的药效 。
健脾、降糖： 常用黄芪与党参、白术、升麻、柴胡搭配。重用黄芪和党参的搭配，也有一定的降血糖功效。
补肺气，治疗气短： 将黄芪与白术搭配。 严重的脾虚或肺气虚： 重用黄芪，起到升阳举陷的作用。 补血： 黄芪本身也能补血，将黄芪与当归配伍能加强补血的力量。 去腐生肌，治疗伤口不愈合： 将黄芪与当归、莪术搭配，再加金银花和蒲公英。 治疗自身免疫性疾病： 黄芪能起到调节免疫的作用，可以和西药中的免疫抑制剂搭配。能恢复肾小球的血流，辅助治疗肾炎。黄芪作为补药的优势
国家级名老中医林谦表示，黄芪是公认的“补药之长”。它作为补气药有一个明显的优势，就是 长期吃也不容易上火 。
但是，因为黄芪升阳的能力比较强，不太适合 阴虚火旺 ，或 感冒初期 的叔叔阿姨用。
阴虚火旺一般表现为： 口干眼干、夜间盗汗 。
02
几款黄芪家庭调理方
接下来为您介绍几种黄芪的日常调理用法。
预防感冒：玉屏风散
免疫力不强，一感冒就不容易好，白天一动就出汗 的叔叔阿姨，适合平常喝一些玉屏风散。
如有需要，您可以在专业的中医师的指导下服用玉屏风散口服液，也可以自己在家配制代茶饮。
组成： 黄芪、白术、防风。
做法： 用加了一枚大枣的一盏半水一起煎煮药材40分钟，滤去药渣，在餐后趁热服用。
功效： 补益气血，预防感冒。但不适合正在感冒的叔叔阿姨服用。
益气活血饮
组成： 黄芪、黄精、红花。
适用人群： 轻度憋闷、心慌、出虚汗。
功效： 活血益气补脾。
方解： 黄芪能温补脾胃不上火，脾好则身体容易康复。黄精补气补阴，红花活血化瘀。
气血双补代茶饮
组成： 党参、当归、黄芪、枸杞、红枣。
功效： 健脾、补益气血。
方解： 党参能健脾补气，调节肠胃。当归能补血活血。
需要注意的是，在挑选党参时，最好选择 道地药材山西党参 。
好的山西党参，在顶部会长出一些像石狮子头上的卷发一样的小鼓包，质地柔韧，这种特征叫 “狮子盘头” 。
如果您购买的是党参饮片，看不到鼓包，可以选择 切片比较大， 而且 质地柔韧的 。
03
挑选黄芪
最后，您在购买黄芪时，要注意挑选好的。怎样的黄芪算好呢？
闻味道
好黄芪有 豆腥气 ，气味越大，有效成分越多，质量越好。
感受质地
折一折，如果手感很绵软，有藕断丝连的感觉，就说明质量较好。
看颜色
好的黄芪中间有一个 深黄色的心 ，外面先是淡黄色的圈，最后是白色的圈。
黄芪饮片有很多种形状，有圆形、椭圆形（瓜子形）、柳叶形，这几种都比较容易煎煮出药效，叔叔阿姨们可以放心购买。
最后，黄芪除了 制作代茶饮 来喝之外，还可以在 煮粥和熬汤 之前放一些。
黄芪和小米粥搭配，能温补脾胃。
黄芪和羊肉汤搭配，能益气补血补阳气。
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